반응형 분류 전체보기91 관절염에 좋은 음식 추천 10가지 오늘 포스팅 할 주제는 관절염에 좋은 음식에 관하여 알아보려고 합니다. 관절염은 그냥 방치하시면 생활에 엄청나게 지장을 받게되기 때문에 평소에도 관리가 되어야 합니다. 자칫 수술로 이어지는 문제라고 하니 반드시 알아두시길 바래요. 관절염의 정의사람이 느끼는 통증의 90%가 관절 때문이라고 합니다. 관절은 노화와 밀접하게 관련된 신체 기관입니다. 보통 40대 이후 퇴행성 변화가 빠르게 일어나요. 실제로 60세 이상 노인 3명 중 1명은 무릎 퇴행성 관절염을 앓고 있습니다. 반드시 관리가 필요합니다. 관절은 2개 이상의 뼈가 맞닿는 것, 즉 뼈와 뼈가 순조롭게 운동할 수 있도록 연골관절낭활막인대건 근육 등으로 구성되겠네요. 관절은 움직임에 의해 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 하기도 합니다. 이 완충 역.. 2025. 1. 1. 배추김치 맛있게 담는법 알토란 공개 비법 겨울 김장철이 한창입니다. 오늘 배추김치 맛있게 담는법을 알려드릴게요. 이방법으로 김치를 담그면 너무 맛있으며 오래 숙성 시켜도 맛있는 김치를 먹을수 있답니다. 그럼 포스팅 시작해요. 배추김치배추김치는 배추로 담근 김치다. 한국의 대표적인 반찬입니다. 소금에 절인 배추에 무채, 고춧가루, 다진 마늘, 파, 젓갈 등을 넣고 버무린 속을 넣어 담근다. 배추김치가 맛있게 익으려면 젖산균이 시큼한 젖산을 만들어 배추를 서서히 익게 만들어야 해요. 젖산균 등등의 세균과 효모균에서 발생하는 젖산·알코올·에스터 등이 맛을 돋워 주는 것입니다. 배추김치 맛있게 담는법배추김치 맛있게 담는법 - 10포기 기준천일염 굵은소금 10컵 (종이컵) 고춧가루 1200그램 찹쌀가루 2컵 (종이컵) 새우젓(3컵 (종이컵) 멸치액젓(.. 2024. 12. 31. 떡국 맛있게 끓이는 법 임성근 황금레시피 겨울이면 저는 떡국을 주 1회는 끓여먹는 것 같네요. 이만한 별미가 없는 것 같습니다. 떡국 복용하면 나이를 먹는다고 하는데 이왕 나이 먹는거 맛있게 먹는것이 좋겠지요? 이로 인하여 오늘은 떡국 맛있게 끓이는 법에 대해 알아보려고 해요. 쉬운 레시피로 한번 만들어 보시길 권해드리겠습니다. 떡국설날에 복용하는 절식의 1개입니다. 설날에 떡국을 복용하는 풍속이 언제부터 시작되었는지 알 수 없으나, 조선 후기에 편찬된 동국세시기, 열양세시기 등 우리나라의 세시풍속을 기록한 문헌에 정조차례와 세찬에 없어서는 안 될 식품으로 기록되어 있답니다. 아주 오래된 풍속으로 상고시대의 신년축제시에 먹던 음복적 성격에서 유래된 것이라고 했답니다. 즉 설날은 천지만물이 새로 시작되는 날로, 엄숙하고 청결해야 한다는 원시종.. 2024. 12. 30. 공황장애 증상과 종류, 극복법 아래 내용에서는 공황장애 증상에 대하여 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 유심히 읽어보시고 참고하시기 바래요. 공황장애란? 불안 장애중에서도 가장 심한 장애로 급격하게 극심한 공포와 불안으로 공황 발작이 반복적으로 발생합니다. 누구에게나 생길 수 있다고 하며 까닭 정확히 밝혀지지 않고 있습니다. 생물학적 요인 + 심리학적 요인이 복합적으로 작용해서 발생하는 것으로 알려져있어요. 의외로 공황장애는 100명 중에 1명이 걸릴정도로 많은 사람들이 겪는 병입니다. 공황장애 증상이 심하지 않는 사람들은 본인이 공황장애인 것을 인지하지 못하고 병을 키울 수 있기도 하는데 스스로 몸상태를 관찰하면서 조금의 이상이 발견되면 두려워하지 말고 빠르게 병원을 방문하는 게 좋아요. 아직까지도 우리나라.. 2024. 12. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 23 다음 반응형
