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우엉조림 맛있게 하는법 꿀팁 공개 우엉조림은 김밥에 이용해도 좋은 밑반찬인데요, 쫀득한 씹는 맛으로 맛을 살려 우엉김밥 많이 만들어 드시기도 해요. 우엉은 건강에도 매우 좋아 빈번히 해드시면 좋은 반찬이랍니다. 그럼 우엉조림 맛있게 하는법 2가지를 알려드릴게요. 우엉 효능 우엉은 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당 조절력이 뛰어나서 당뇨병에도 좋으며 매우 많은 식유섬유 중 이눌린이라는 물질은 이뇨 작용에 효과가 있기 대문에 신체 안의 콜레스테롤을 배출해줘요. 우엉을 잘랐을 때 끈적거리는 물질이 리그닌입니다. 불용성 식이섬유인데 장내 암 유발 물질을 흡착해 우리의 신체에서 배출해요. 해서 장에 좋은 식품으로 꼽히는 우엉 식재료는 식이섬유가 풍부해 변비 해소 막는데 매우 탁월하다고 해요. 변비와 장에 좋은 식재료는 피부 건강에 좋고 체중 조절.. 2024. 4. 15.
통풍 증상 원인, 종류, 치료법 오늘 살펴 볼 것은 통풍 증상에 대한 내용인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 유심히 살펴보시고 반드시 도움 받으셨으면 좋을 것 같아요. 통풍 통풍은 몸속요산이라고 하는 물질이 심하게 축적이 되어 생기는 관절염입니다. 일정 양의 요산은 혈액 내에 정상적인 활동으로 존재해서 녹아 있고 주로 신장을 통해서 소변으로 배설이 가능하지만 여러 이유로 혈액 내 요산 양이 늘어날 수 있어요. 이런 고요산 혈증이 쭉 발생되면 과다한 요산이 결정 형체로 관절이나 신장 조직에 축적돼서 급성으로 염증을 일으켜 극심한 통증을 초래하던가 신장 결석 순기능 저하를 초래될 수 있는 질병이 통풍이라고 해요. 통풍 증상 원인 통풍의 원인은 요산이라 하는 물질 때문인데, 요산은 한문으로 '소변으로 나오는 산성물질이다' 라는 뜻.. 2024. 4. 12.
고혈압 낮추는 방법 7가지만 지켜요 이번 글은 고혈압 낮추는 방법에 대한 포스팅을 준비하였어요. 우리 생활 속에서 놓치고 있는 부분이 많으니 잘 알아두시기 바랄게요. 고혈압이란 우리의 육체에 있는 주요한 장기 중 한 가지인 심장은 우리의 신체의 펌프 역할을 하여 혈액에 포함되어 있는 산소와 영양분을 우리 몸 구석구석 보내도록 하는 역할을 합니다. 이 때에 심장의 펌프작용으로 혈관 벽에 미치는 압력을 혈압이라고 하며 이를 수치로 확인을 할 수 있습니다. 혈압기를 통해 나타나는 수치는 수축기혈압과 이완기혈압을 나타내며 정상혈압은 120mmHg/80mmHg이지만 혈압이 140mmHg/90mmHm 이상일 경우에는 고혈압이라고 불리워요. 고혈압 증상 일반적인 때에 고혈압으로 의심해볼 만한 증상으로는 가슴이 빈번히 두근거리는 증상이 있고, 잘 자고 .. 2024. 4. 11.
코다리조림 황금레시피 꿀맛 보장 오늘 얘기 해 볼 것은 코다리조림 황금레시피에 대한 것인데요, 요즘 코다리조림 황금레시피에 대한 인기가 높아요. 아래쪽에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 코다리 명태를 반쯤 건조한 것. 동태, 생태, 황태 등 명태의 가공 궤도에서 파생된 많은 식품 이름 중 유일하게 ‘~태’가 붙지 않은 식품입니다. 가공할 때는 보통 생선의 코들을 한데 꿰어 보름 정도 말리는데, 이렇게 되면 완전히 마르지 않고 반만 말라 살짝 꾸덕꾸덕해집니다. 완성된 코다리는 찜이나 조림 등 살에 양념이 배일 수 있는 요리로 먹는 것이 일반적입니다. 코다리조림 황금레시피 코다리조림 황금레시피 - 빅마마 이혜정 레시피 코다리(3마리), 만능매운장, 무, 대파, 양파, 고추, 다진마늘, 식용유, 물엿, 청주, 청주 340ml, 맛술 2.. 2024. 4. 11.
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