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마가목 열매 효능 및 먹는법 마가목은 산삼이라 할 정도로 효능을 인정받은 나무인데요 만병초라 할 만큼 껍데기가나 나무, 열매까지 다양한 효능을 가진 나무입니다. 오늘 주제는 바로 마가목 열매에 대해서 알려드릴게요. 마가목이란주로 산지에서 자랍니다. 높이 8m 정도이나 고산지대에서는 2~3m의 관목상으로 자랍니다. 잎은 어긋나고 깃꼴겹잎입니다. 작은잎은 바소꼴로 5~7쌍이며 잎자루가 없고 가장자리에 톱니가 있고 뒷면은 흰빛이 돌고 겨울눈은 끈적끈적한 점액을 가지고 있답니다. 꽃은 5∼6월에 가지끝에 복산방꽃차례를 이루며 흰색으로 핍니다. 꽃받침은 술잔 모양이고 5개로 갈라지며 그 조각은 넓은 삼각형이고, 꽃잎은 5개로 납작한 원형이고 안쪽에 털이 있답니다. 수술은 20개 정도이며 암술은 3~4개로 밑동에 털이 있답니다. 열매는 둥글며.. 2024. 11. 22.
땅콩 효능 체중 조절에 좋은 이유 이번 포스팅은 땅콩 효능에 관해서 알아보시죠. 땅콩 수확 계절이 되면서 땅콩에 어떤 효능이 있는지 궁금해 하시는 분들이 많은 데요, 건강을 위해 필수로 알아두셔야 할 주요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 땅콩이란?땅콩은 콩과의 일년초이며 남미가 원산지이며 건강에 아주 좋은 영양소가 많이 함유되어 있지만 알레르기를 유발하기 쉬운 음식 중 하나입니다. 땅콩을 포함한 견과류는 껍질을 깐 후 시간이 지나면 쉽게 산패가 될 수 있으므로 적당량 구입 후 밀봉 보관하는 것이 좋아요. 또한 습도에 약하므로 차갑거나 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋으며 밀폐용기에 담아 냉장이나 냉동 보관하는 것이 오래 두고 복용할 수 있습니다.  땅콩 효능영양소를 많은 만큼 효능도 여러가지가 있습니다. 우리의 신체의 어디에 좋은지 알아볼게.. 2024. 11. 22.
무생채 맛있게 하는법 알토란 비법 레시피 무가 맛있는 계절입니다. 무가 초록색 부분이 조금 많이 있어야 밑부분에 단맛이 도는데요. 무가 다 맛있는 철에는 다 쓰셔도 되어요. 무 700g 정도면 4인 가족이 두 번 정도 맛있게 만들어 먹을 수 있는 양이 나옵니다. 무생채 넣고 상추 넣고 맛있게 우렁 강된장 하여 비벼 먹을 사이즈로 딱 좋답니다. 이렇게 하면 오늘은 무생채에 대해서 알아보도록 해요.    무생채 맛있게 하는법1. 무생채 맛있게 하는법 - 김수미 레시피무생채 맛있게 하는법은 특별한 것이 거의 필요 없답니다. 기본 재료인 무와 양념만 준비하면 간단하게 만들 수 있는 음식이라고 할 수 있답니다. 먼저 무를 약 3cm 정도로 적당히 썰어주신 다음에 채 썬 무를 볼에 담은 후 소금 1작은술을 넣어 줍니다. 소금과 함께 채썬 무를 살살 버무.. 2024. 11. 21.
닭도리탕 맛있게 만드는법 실패없는 정석 레시피 오늘 얘기 해 볼 것은 닭도리탕에 대한 것인데요, 뜨끈하고 얼큰한 탕이 생각날때 추천할만한 메뉴로 닭도리탕을 추천드립니다. 아래쪽에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 닭 효험닭 효험 - 살 빼기 효과닭고기 효험중에는 체중감량에도 효과가 있다는 것입니다. 닭고기는 대체적으로 지방 함유 분량이 낮은편에 속해요. 물론 고기의 부위에 따라 다르지만 닭가슴살 같은 경우는 고단백에 저지방으로 살 빼기 하시는 이들에게 도움이되는 영양소를 공급해주어요. 또한 혈관 질환 및 비만,당뇨 등등의 예방에도 도움된다고 해요.  닭 효험 - 빈혈개선닭고기에는 건설적인 형태의 철분이 들어있어요. 철분은 혈액중 헤모글로빈의 핵심성분 입니다. 혈액순환과 산소 공급에 중요시되는 역할을 하며 철분이 부족해지면 빈혈등등등의 건강상에 문.. 2024. 11. 21.
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